【悲報】 ワイ氏、23時に布団に入ったのに、まだ一睡もできていない なお仕事は7時からの模様 [841987188]

1: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:45:08.53 ID:mdMWDVJQ0● BE:841987188-2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/2-1.gif
不眠つれえ

不眠症への睡眠薬で(禁止ワードが入っています)亡リスク1.3倍
https://medical.jiji.com/news/54614

引用元: ・【悲報】 ワイ氏、23時に布団に入ったのに、まだ一睡もできていない なお仕事は7時からの模様 [841987188]

60: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:46:01.01 ID:W3k/2X3v0
>>1
日記書くなクソスレ

85: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:23:33.18 ID:8UZVMlXZ0
>>1
どれだけ寝る積もりなんだよ禿げ

2: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:46:14.73 ID:1TN8R0zy0
4時間かまともに寝付けない症候群もツラ

3: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:46:47.02 ID:MZeox8eS0
すぐに眠るには、どうすればいいの?
眠たくなる方法は、無いの?

8: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:48:27.63 ID:vVfAPXLJ0
>>3
血糖値上げると眠くなるそうだよ

19: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:53:30.85 ID:WNdgyJSN0
>>3
足を暖めろ

28: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:05:16.54 ID:VWf9lxuZ0
>>3
つまんねぇ作業する
クソつまんねー作業周回ソシャゲやるとすぐ寝れる

102: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:56:33.21 ID:aWRxckyi0
>>28
難解な学術文献とか検索て
無理矢理読もうとたら
案外すぐ眠れるよな。

34: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:09:16.26 ID:TI5aTIHK0
>>3
私はゆっくり実況とか聞いてるとすぐ眠くなるから睡眠導入になんかRTA動画とかを聴きながら寝てる

40: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:25:57.28 ID:dJRuD0Cr0
>>3
紙媒体の同じ小説を繰り返読んでるとすぐ眠れるよ
脳ミソに起きてる事を飽きさせると言うか、要は刺激を与えなければいいだけ

64: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:54:35.01 ID:4z21E9xT0
>>3
オナニーすると眠くなるよ
毎晩、睡眠薬がわりにオナニーとる

67: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:55:38.34 ID:HEyY4BmZ0
>>3
俺は適量の酒飲む
毎日7-9時間は寝れる

71: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:57:50.68 ID:BOeBDlTe0
>>3
ご飯たべると眠くなる(´ω`)

91: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:33:29.52 ID:TG7bCbOA0
>>3
4秒かけて息を吸い、
7秒止めて、
8秒かけて吐く

という深呼吸を繰り返てたら眠れるってよ
知らんけど

98: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:51:59.37 ID:1TWU95b/0
>>3
花粉症のくすり飲め
副作用で眠くなるぞ

100: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:55:11.42 ID:BpIXMmVZ0
>>3
早起きて朝日を浴びる
昼間に軽い運動をする
睡眠の2時間前には入浴済ませカフェインを取らずとスマホやテレビ等のブルーライトを浴びるのをやめる

113: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:12:28.64 ID:OIEZcdSl0
>>3
やっぱり呼吸法だろうな

121: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:49:17.10 ID:cGxng0Bg0
>>3
聖書を読むとすぐに眠くなるよ

4: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:47:07.37 ID:i6PQFr9D0
じゃあ仕事がんばって
俺は二度寝する

5: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:47:16.29 ID:tmQgaB6h0
日が昇ると眠くなる
リセット

6: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:48:00.34 ID:ySDycOFc0
目を瞑って無心になってるだけでも十分回復効果はあるよ

5ちゃんなんか閉じて少でも身体を休めるべき。
とでいつも晩酌はてるの?

7: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:48:08.25 ID:ZKSytAW40
仕事中に眠ればいい

9: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:48:28.13 ID:wdb8KGhO0
日曜出社お疲れ様です

10: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:50:59.24 ID:0rH2ZgN30
月末に40歳になるワイ
眠たくなくても布団に入るとすぐ寝る
トイレで起きるなんて今まで一回もない
寝る前は必ずコーヒー飲む
予定のない休日は半日以上寝てる

寝すぎか?

29: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:06:06.45 ID:EJ5V3Aip0
>>10
鬼太郎の作者が人生で睡眠が1番大事とか言ってた他の同世代の徹夜続きの漫画家が早(禁止ワードが入っています)てるの見ると一理あるなぁ思ったわ
寝れないよりは良いんじゃない?

51: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:39:05.09 ID:uJ+N8Kci0
>>10
俺もわりとそんな感じ
睡眠が趣味なのかなと思ってる
でもそれじゃあボケと筋力低下が恐いから筋トレと麻雀でもやろうかなと思ってる

54: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:42:57.41 ID:w/WKVWyg0
>>10
50前だけど俺も休みの日は12時間以上寝てるわ
2度寝3度寝は当たり前

72: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:58:40.79 ID:BWHNyRBE0
>>10
ある意味病気だろ

104: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:03:16.24 ID:TcNh+/j10
>>10
羨まい
そんなに寝れるなんて一種の才能だね

112: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:11:54.12 ID:mg+fELhN0
96歳で亡くなった祖父が>>10さんみたいによく寝る人だった
亡くなる前1年くらいは入院てたけど、それまではゲートボールとかてて元気

119: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:35:32.82 ID:YH6VBQzn0
>>112
今96のじいちゃんと朝の散歩行ってきた
9時に寝て7時に起きてるみたいだわ
久々に泊まりに来れたけど俺のこと覚えてて良かった

11: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:51:05.46 ID:SUkJ8kvI0
ブームが終わったからヤクルト1000普通に買えるよ。ブームと関係なに不眠者が増えて買いまくられてるかもれないけど。

12: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:51:23.04 ID:AEXAnUkh0
デエビゴ飲みなよ

13: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:51:44.04 ID:9rSoeETs0
俺夜7時に寝て朝3時に起きた
今どん兵衛食ってる

14: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:52:01.21 ID:rSzTcoVL0
若い人は2~3日寝なくても大丈夫だよ

15: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:52:05.41 ID:M67Hlgyt0
ルネスタ

16: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:52:08.86 ID:UWpdqavL0
辛いだろうな
ホットアイマスクいいって聞いたよ
お試の価値あるよ

17: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:52:13.64 ID:FSdjR20n0
会社辞めてフリーになれよ
起きた時間が朝っていう生活はやめられんぞ

18: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:53:26.70 ID:Z4fs7Wx50
俺は今から寝る

20: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:57:46.43 ID:o8GEjP+S0
晩飯食ったら血糖値爆上げで眠くて起きてられない
速攻寝てまう

21: 2chの人々 2022/11/06(日) 05:59:52.17 ID:GMD9jO2c0
デエビゴを酒で飲む

22: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:00:07.78 ID:fBcfnnVf0
19時に寝た俺氏、3時に起きてまう

23: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:00:35.38 ID:4oZLkiJm0
スマホ見てるのはあかんで。
寝る2時間前には見るのやめとき

24: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:01:04.68 ID:UpTFxRhN0
明るくなると落ち着いてきて眠くなるよな

25: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:01:31.57 ID:552fuVme0
わいはBS12のアナコンダ寝ながら見てて8時半に消て本格的に寝て、いい夢みてすっかり朝方だろうと目覚またら11時58分で度肝を抜かれ、0時半までスマホいじって、眠たくなったからまた寝ていい夢みて5時48分に目覚また

26: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:01:52.87 ID:OYditv850
どうても寝なきゃいけないのに眠れないときはご飯食べる
そたら一気に眠気きて眠れるから

80: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:15:24.68 ID:kVdE1bGv0
>>26,20,49
ドカ食い気絶部の食道がんジィちゃんお大事にね

27: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:02:39.36 ID:USmGmiNx0
3時頃やっと眠れそうだったが職場の同僚からメールで妨害されたわ。
それから今まで眠れず

30: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:06:08.46 ID:SfANxZNI0
デパス飲んだ
9時おきだおやすみなさい

31: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:06:34.86 ID:PkzrOf7V0
歳とると睡眠不足は昼間超キツイからのぅ
早朝移動とかで翌朝キッチリと予定時刻に目覚める必要があるときは
睡眠導入剤使うようにてるわ
安いジェネリックを個人輸入てる

53: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:41:00.04 ID:mzTYZwlt0
>>31
今買えるのルネスタのジェネリックだけ?

32: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:08:27.83 ID:yPiP/nVt0
これは実は気がついてないだけで寝てるタイミングがあるから大丈夫だ

36: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:16:45.99 ID:YAY9kSuv0
>>32
これこれ
意識は半覚醒で寝た気はなくとも心配することは無い
目を閉じて横になってるだけで休息とては十分だ

38: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:21:00.64 ID:zHdTMKHE0
>>36
それだと退屈だからついスマホ見ちゃうんだよ
そんで翌日地獄になる

84: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:19:33.24 ID:m2cG3paJ0
>>36
ほんこれ

33: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:08:49.36 ID:sTgwrOjE0
抗ヒスタミン剤飲むと朝まで寝られる ただ変な夢見がち

35: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:13:57.99 ID:UEFPFcLc0
ビタミンD、GABA、亜鉛サプリ

37: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:17:07.78 ID:wfZssFa30
オリックス1000

39: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:23:08.94 ID:eF6Ry2vc0
俺も眠れないがスマホ見るからだよ
寝ると決めたらスマホ封印すべきだと思う
あとタバコは覚醒効果が高いので吸わないように

41: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:29:42.77 ID:fBcfnnVf0
ジブリ系を脳内再生とかどうだろう

42: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:29:54.04 ID:6rcArnKk0
お前ら飯食って睡魔に襲われてそのまま寝ると糖尿と胃酸逆流で食道癌のリスク上がるから気をつけろよ

43: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:32:46.59 ID:bDNkNGo00
寝れねえとかほざいてる奴は良いから運動ろよ
体がクタクタに疲れりゃ勝手に目を閉じて寝るっつーの

61: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:46:26.00 ID:EQPTM3zG0
>>43
これだわ
旅行の前は体を休めて家にいるから疲れてないので眠れないのか

90: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:33:11.38 ID:mg+fELhN0
>>43
ほぼ頭使わない身体動かす仕事てた時
寝つき悪い2~3時間で目覚めるでつらい時期あったわ
家庭内で悩みあったのでストレスだったのかと思う

44: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:33:22.72 ID:VkcjUHqT0
運動→風呂→炭水化物ドカ食いで寝れねーやつとかいるの?

45: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:34:23.02 ID:jpDywBVJ0
オレは射精たらすぐ眠れる

46: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:36:22.60 ID:pFGzx7mX0
どこも洗わなくていいから風呂入って湯船に浸かってカラダ温めてすぐ布団に入れば体温まで下がる間にスッと寝れる
布団でスマホは禁止

47: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:36:30.68 ID:EQPTM3zG0
家族旅行のために長距離運転する前の日は眠れないな
旅行中は帰りの運転もあるのに不思議と眠れる

48: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:36:44.43 ID:4N58p9da0
結局ストレス解消は運動って答えがある
動いて飯食って風呂入って寝ろ

49: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:38:20.89 ID:Y40wIU530
飯腹いっぱい食って酒飲めば即爆眠だろ

50: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:38:21.83 ID:LoThtd4J0
寝る前にスマホ見ると眠れなくなるから良くないと言われてるけど
布団入ってスマホいじってるとすぐ寝落ちてまう

52: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:39:09.74 ID:COL7LfWO0
前はロヒプノール飲んでた

55: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:44:18.82 ID:AXrPvIOx0
身体温めなよ

56: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:44:30.67 ID:f5aAztZO0
布団の中で全身に力を入れる→脱力っていうのを何回か繰り返すと眠れやすい

57: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:44:35.22 ID:J2rOWapQ0
毎日眠くてゃあない 仕事終わって家帰って風呂入って飯食うともうバッタリよ 下手すると布団入らず床にベタッと寝てる時もある よく風邪引かないもんだと自分でも感心する この眠気を不眠の人に分けてあげたいくらいだ

58: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:44:47.34 ID:w/WKVWyg0
また今から寝るわ

59: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:45:55.22 ID:M/AwVouY0
ファミコンウォーズ系統のゲームをやって寝落ちする

62: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:47:13.20 ID:CcKwPzDj0
横になったら秒で寝てまうから寝ながらゲームができない

63: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:54:33.99 ID:u2mM1Mqb0
たまにYoutubeのオススメで米軍式の睡眠法で3分で寝れますとか言うのが上がってくるな
見たことないけど

65: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:54:54.22 ID:XJKB2AjC0
年に何回かある

66: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:55:10.27 ID:osl92QQN0
スマホを手から落とすほど眠くて見ていられないのに画面閉じて目を瞑ると眠れない

68: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:55:48.08 ID:Ksn2WmvT0
寝ようとても仕事の事考えちゃって寝れないよんば寝れたとても仕事の事思い出ちゃって物凄く早く起きてまう
ノイローゼなのかな

114: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:16:31.28 ID:ds/RKL/H0
>>68
全く一緒だわ、酒抜く方が寝れるけど、寝る前に飲んでまうんだよね

69: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:56:41.93 ID:BqDyJjBn0
今日はプリキュアとライダー休みだから昼まで寝ていようと思ったけど
この時間に目が覚めてまった朝飯食えば眠くなると思うので二度寝よう

70: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:56:55.99 ID:RdXpm2vpO
眠れない方にはアニメ『ゲド戦記』がお薦め
始まって10~15分で寝落ち出来る

73: 2chの人々 2022/11/06(日) 06:58:51.74 ID:e2MO8c8w0
日中適当に運動て寝転がってiPadでナンプレてたら眠くなるわ(-_-)zzz

74: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:00:16.88 ID:RsNcn1CF0
昔は寝るのが趣味かって位12時間とか寝まくってたのに最近は寝付けるまで2時間とか掛かることあるな
寝ればきっちり6時間経ってるけど

75: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:02:41.02 ID:gwAT7/Sh0
よく寝られないのは日中にちゃんとお日様の光を浴びてメラトニンを生成てないから。
散歩するなり昼飯を外で食べるなり、最悪サプリ飲め。

76: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:05:23.51 ID:wnosjI4I0
ワイ氏、もう仕事中なんだな
ご苦労様です

77: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:06:45.94 ID:JfPCTHcL0
20~21時にスマホ見ながら寝落ちて5時前に起きて午前中は超元気
昼すぎにめちゃくちゃ眠くなり夕方からは頭痛でつらい
この頭痛は昼寝てないからじゃないかと
人間も昼寝必須の生き物なのでは

83: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:18:20.53 ID:swzi3Avs0
>>77
動物なんて生命活動に必要な時以外は動いてないと(禁止ワードが入っています)ぬとか食い続けないと基本体力温存ようと休憩てるからな
人間は働き過ぎだわ

87: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:26:25.40 ID:p9YD2OQ20
>>77
街中に10分ー20分仮眠出来るスポットあれば流行ると思う

78: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:13:29.45 ID:kVdE1bGv0
不眠症を放置すると(禁止ワードが入っています)亡リスクが12倍に跳ね上がるんだっけか
確か英の統計
ベンゾ使ってても三割増に収まるんなら遙かにまだろう

79: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:14:43.06 ID:XseJZ0jC0
焦るのは3時廻ってからだろ。気が付いたらお昼

81: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:16:08.64 ID:YMjuEF+g0
自分も4時間不眠やったことあるけど
原因の一つは昼間だるいことによるカフェインや滋養強壮剤の過剰摂取
これ少なくてみ
あとはいつも言われてる生活習慣の改善

82: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:18:03.29 ID:7ap9S3Aw0
 
これアベどーすんの?

 

86: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:25:51.72 ID:UDiz2O5n0
オナニーすればすぐ眠れるだろ
インポか?

88: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:29:41.62 ID:JGhB0PGl0
開き直って徹夜て仕事てきた後のクタクタ感でぐっすり眠れたりせんのけ

89: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:32:08.01 ID:3zLLLh9c0
>>88
ある程度疲れると寝れるけど本当に脳と身体が限界で疲れると覚醒て寝れない

92: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:35:52.88 ID:9UWNs+tj0
酒で倒れるまで飲んで寝るのと
睡眠薬
どちらがヤバイ?

94: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:39:09.38 ID:3zLLLh9c0
>>92
どちらもうんこ漏らすから気をつけろ!

96: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:45:20.53 ID:XseJZ0jC0
>>92
酒は翌日残るからなぁ
睡眠薬のほうがいいんじゃね?

103: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:59:29.78 ID:HEyY4BmZ0
>>92
導入剤は金かかる効かなくなると聞いたから
いざという時に飲むことにて、酒に戻ったな

126: 2chの人々 2022/11/06(日) 09:06:59.19 ID:/ujtMie30
>>103
どうかと思うわ

93: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:37:15.26 ID:3zLLLh9c0
長男で母が亡くなった時に役所や葬儀屋や金融機関とかいろんな手続きで3日寝れなくて覚醒
一通り終わって数十年ぶりに6時間爆睡
普段は2時間とかなのに

95: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:45:04.39 ID:UIceStRV0
スマホはいじってていいよ
それとは別にまず顔の筋肉を脱力、肩を脱力、お腹を脱力て
腹式呼吸を意識てると寝落ちできるよ

97: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:50:32.17 ID:2wfloURH0
本当にヤバいのは今日の夜だおまえら覚悟ておけ
お昼寝とかするなよな

99: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:54:15.92 ID:XZKO7KMf0
人間にとって睡眠って実は最も大事だろうに、なかなかに人類に安眠を提供てくれる製品は登場せんよね
ソニーやパナソニックあたりが作ってくれんかな

101: 2chの人々 2022/11/06(日) 07:56:16.58 ID:bl8hn4lI0
小麦を使ったもの、特にパンを食べたら眠くなると気付けたので睡眠のコントロールやすくなった

105: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:04:27.97 ID:PwbOA5PH0
23時に就寝の時点で間違ってる

106: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:04:29.68 ID:7+ZjPqqx0
生まれつき不眠症の人間は浅い眠りで終わり1日計1時間にも満たずに終わってまうと言う

107: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:05:45.52 ID:ZeVqlukh0
グリシンとGABA。
最初は冗談だろwと思ってたが睡眠薬かって位に寝る。

サプリで買うと高いからグリシンは食料用のを買うといい。
あれが弁当、惣菜に防腐剤とて振りかけてある。
それくらい安全なんだけど、飯食ったら眠くなるのはこれが原因かも?

108: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:07:34.13 ID:tVF1tc5z0
散歩ながら近場の飲み屋に行って一杯引っかけてから寝てみろ

109: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:09:00.13 ID:Fbe1O33b0
何度も見た事あるツベの動画を見てると眠くなってくるよ
面白いジャンルで長めがいいよ

110: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:09:53.72 ID:on0m1dgC0
便秘の人のうんこたくなる方法(下剤以外)と不眠症の人の寝れる方法はないよ。

111: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:10:54.03 ID:wGF0g//40
登山て鯉

115: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:19:23.50 ID:dNim+CTu0
朝起きて朝飯食わずネッツもやらずで
まず一発目にウォーキングするようにたらすべて解決たわw

現代人は歩くこと(身体を動かすこと)から遠ざかりすぎなんじゃね?

116: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:21:15.44 ID:opwJxQAU0
夜中に眠りからさめてそこから朝まで寝れないことが増えたな
たち悪いのは2時くらいに起きてから寝れなくなって、もう朝まで起きてるわって決意て、よ、もう朝だなって感じる6時前頃に強烈に眠くなるときな
そうなると仕事にも影響する1日中つらい
で、カフェイン取って眠気さまそうとても日中はそんなに効かんのに、
その日の夜になったらやたら効いてきて、夜がまた眠りづらいとかな
クソやろマジで

117: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:32:42.89 ID:P41PLNRD0
ワシは平日23時前に就寝で翌朝4時半起床の底辺工場派遣奴隷労働者の41歳だ
毎日2~3回必ず小便で起きる
だから全然眠れん
日中でも頻尿に苦められてる
辛いよぉ(´・ω・`)

122: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:51:47.41 ID:dNim+CTu0
>>117
ちょっと早いけど主に筋肉を中心とた体全体的な老化が始まっている!
筋トレを開始するには丁度いい時期だよ

ワイは30後半から頭皮の脱毛が始まり45歳で目の焦点が合いづらくなった
体のケアを何もせずに50歳超えたとで健康診断で引っかかりまくるように…

52歳で興味本位で筋トレ初めて今54だけど
週1~2日こつこつ続けてきて少ずつ筋肉が付いてきたら
初老が原因であると考えられる諸症状は改善されてきたぞw

怠惰な生活習慣を続けていれば体は坂を下る一方で
薬に頼らないと生きていけない60-70代の体が出来上がってまうぞ

酒・タバコ・好きなだけ食べるような生活習慣は直ぐにでも
改めるべきだよw

124: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:59:41.61 ID:u827wxuI0
>>117
朝早すぎだろ

128: 2chの人々 2022/11/06(日) 09:08:29.14 ID:Tg+J2MEX0
>>117
ノコギリヤシサプリいいよ!

118: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:34:49.43 ID:QOVbLbJ70
睡眠薬多すぎると漏れる

120: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:48:46.78 ID:LevKbKMJ0
マットレス変えたら10分で寝られるようになった
マットレスを変えたほうがいいよ
硬さや柔らかさの寝心地でなく睡眠で選んだほうがいい

123: 2chの人々 2022/11/06(日) 08:57:20.22 ID:GfWAzbeM0
3時間くらいで中途覚醒するのが辛いんだけど
なんかイイ対策ないかね

125: 2chの人々 2022/11/06(日) 09:01:18.10 ID:u827wxuI0
44歳独身童貞派遣工だけど、俺はいつでもどこでも眠れるわ
仕事も座り作業だから眠くなる

127: 2chの人々 2022/11/06(日) 09:07:53.31 ID:Tg+J2MEX0
俺は満腹になると眠くなるから、夜中に飯食ってた。
ストレスが溜まって寝られないときは夜中に冷凍チャーハン食ってその勢いで寝てた

Author: kokohenjp

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