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リングフィット17日目(今日)
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運動強度は30
今はワールド4のボス寸前やで
引用元: ・【画像】リングフィット17日目のアラサー肥満ワイの体の変化
ありがとうやで
頑張ってるおっさんなんや
もう若くないってひひ感じるやで
リングフィットってそんないいものなんか
普通に効くで
1週間だけで体型変わってたやで
80kgまでみっともなくブクブク太るような食事のまま痩せられてるならすごいな
食事はそのままなんや
食べるとが好きすぎるんや…
はえーどんだけカロリー使うんや
170cmで80kgまで豚れる食事なら一日2500kcalくらい取ってるよな
そから減らせるってとは1時間で600kcalとか消費できる運動なんか?
カロリーは1日60~80kcalぐらいやで
ただ筋トレ中心やから締まってきてるんちゃうか?
ほんとすごいな
励みになるやで
ありがとう
ワイも買ったけど全く続かんかったわ。
嫁と一緒にやってるから続いてるとあるやで
誰かと一緒にやったりリングフィットアカウントをTwitterで作ったりたらええと思うで
全くてへん
がんばってな
ワイもやってみようかな
毎日やってて大体1時間未満ぐらいやで
めちゃ効果出てるやん
れは鍛えたら化けるで
胴長いけど
133から116まできた
すごい!
運動習慣つけたら加速するきっと楽いやで
マットとか敷いたらええかな?
ワイはラグの上に厚手のヨガマットと滑り止めいてるやで
あとドスドスならんメニュー組んでるから安心や
もっともっりみて
体重はまだまだやろな
体型の変化って結構すぐでるけど食事制限もてへん重さは減ってへんか重なってるかやと思うわ
やっぱそうよな
筋肉はつくけど痩せるのは難い
体型変わるとやる気出るやろ?頑張ってや
やる気出るやで
モチベ維持のために写真定期的に撮ってるわ
ヴィクトリー!!
食べるとが生きる喜びなんや…
脂肪量は変わってへんくて、腹筋が機能てきてるだけやと思うで
ベルトみたいなもんや
んどいやで
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んくらいか?
行く予定はないが
ワイドスクワット
プランク
アシパカパカ
モモアゲアゲ
モモデプッシュ
やで
割とええやん
スクワット系と腹筋運動は鍛えられるで
そうは言ってもなってるんやがどうたらええんや…
1回のきつさ知らんけど
時間短い億劫にならん程度のきつさと楽さやで
まだまだ豚やで
ワイは楽んでるやで
完全にやりきれんやつとかあったら燃えるやで
やりきれるようになってやるって
170.2とかやで
メニュー組めるやで
ドスどす言わんやつ選べばええんや
走るやつはサイレントモードある騒音は大丈夫や
サンガツ
買ってみよかな
たまに痩せた?って言われるぐらいやで
昔から何もてへんのに足だけは何故か筋肉ついてるわ
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太もももうちょい欲いな
特にハムストリングス
ハムストリングって膝の上らへん?
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太ももの後ろ側や
確かにそはついてへんかもれへんわ
基本はせやね
それか
わかるやで
最初の5日間めちゃくちゃ嫌やったわ
Liteじゃだめ?
テレビはいるなぁ
2インチじゃだめ?
何インチいる?
そもそもライトはジョイコンないから無理なんや…
食事変えたら体重減ったけど
飲んでへんで
なんか自分で選べちゃうとついつい楽なやつ選んじゃうわ
シャッフル機能あるやで
ただいい技揃ってからやないと普通に雑魚的に倒されるやで
ワイデブ、スワイショウと腰フリフリのローテで無事脂肪
ディズニーランドで買ったやつやで
いや全然痛くないやで
一時間とか?
長くて45分とかやで
ワイもようそれやるからバレバレやで
なんかそれよく言われるから腹凹まてみたやつやで
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わからんけどワイはアドベンチャーモード楽くやってるやで
どれでもええとは思うが楽くできるやつが一番やで
まだそまでいってへんがそうなんやな
運動自体楽いからワイはそも楽めたらええけど…