https://i.imgur.com/ngAlYOW.jpg
7月
https://i.imgur.com/Tc4osZj.jpg
4月
https://i.imgur.com/GGdE9Lk.jpg
どういうっちゃねん!🤣
サンキュ!
一番盛れてる写真やで😁
ガッシャンやって床に穴あけなきゃなんでもええ
自由になるんやで
鍛えてる本人とては嫌なんだろうな
脂肪がね…
れから絞る予定だが増量慣れすぎて腹が減る減る
いっぱいたべて、いっぱいとれーにんぐまた!
筋肉減ってるやん
筋肉は確実に増えてる
扱える重量からそは間違いないで
闇雲に筋トレだけてても意味ないよ
までは増量期ってやつや
れから絞るで!
言われてる期間もまちまちやどうたらええんや
どれくらいやればええ?