1: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:15:25.12 ID:k+hhQ8vH0
https://i.imgur.com/VopoiB1.jpg
脂肪乗りすぎたから今月から絞るで😱
2: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:15:55.17 ID:BPl7dMZcd
足見せて
3: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:16:04.75 ID:c6Jt/rQh0
どうやって絞るの？
4: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:16:26.14 ID:l+H+prXy0
ええな
お尻の筋肉も見せてや
お尻の筋肉も見せてや
5: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:16:32.08 ID:7wm8yBaLp
影のせいか胸が変に見える
6: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:16:39.69 ID:0dKUXLOL0
ケツ筋もカチカチ？
7: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:16:55.49 ID:aNB0R12ta
腹斜筋鍛えるの嫌なのか
13: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:18:33.34 ID:k+hhQ8vH0
>>7
横っ腹見てくれや
脂肪が付きまくってパンツに乗っとるやろ？
隠れとるんや
横っ腹見てくれや
脂肪が付きまくってパンツに乗っとるやろ？
隠れとるんや
8: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:17:06.93 ID:pApboCFM0
チンコは？
9: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:17:38.82 ID:k+hhQ8vH0
脚、尻の画像は用意てないで
34: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:23:28.23 ID:reAWqNGtd
>>9
用意てないってなんやねん
いま身体ないんか
用意てないってなんやねん
いま身体ないんか
10: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:17:43.35 ID:iTGsQsQ50
なにれ
その辺のなにもてない大学生と変わらんやん
照明で明暗つけて筋肉あるように見せてるのがすげー痛いな
恥ずかくないんか?
その辺のなにもてない大学生と変わらんやん
照明で明暗つけて筋肉あるように見せてるのがすげー痛いな
恥ずかくないんか?
20: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:20:39.27 ID:mjeXQ0oLd
>>10
れやん
何もてないワイと変わらん
れやん
何もてないワイと変わらん
11: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:18:06.09 ID:KEc1BZ980
ちんちんはズル剥け？
12: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:18:12.57 ID:3r8lmkyNa
ええ感じやな
なんとなくリアデルトは弱そうやけど
なんとなくリアデルトは弱そうやけど
15: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:19:28.73 ID:k+hhQ8vH0
>>12
リアデルトやっとらんわ
リアデルトやっとらんわ
14: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:19:15.50 ID:/DN92F+O0
身長体重
18: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:19:59.20 ID:k+hhQ8vH0
>>14
170cm,71kg
170cm,71kg
16: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:19:55.56 ID:l+H+prXy0
足載せないとか舐めてんのか
17: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:19:56.28 ID:rX0ZRyrVa
エッチやな
のままでええで
のままでええで
19: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:20:31.85 ID:PXHHBZm+0
絞るより少脂肪が付いてた方がかっよくない？
26: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:21:55.28 ID:k+hhQ8vH0
>>19
流石に付きすぎてる
腹筋完全に隠れてまった
流石に付きすぎてる
腹筋完全に隠れてまった
21: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:20:39.82 ID:l+H+prXy0
背中のたのむ
35: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:23:32.55 ID:k+hhQ8vH0
>>21
背中汚いから見せたくない
背中汚いから見せたくない
22: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:20:46.57 ID:NkWFze/Q0
のくらいの腕の太さほいんやけど
何やった？
何やった？
31: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:22:56.25 ID:k+hhQ8vH0
>>22
YouTubeにある山本義徳の肩メロン動画のトレやったで
YouTubeにある山本義徳の肩メロン動画のトレやったで
23: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:20:55.31 ID:NU8yLcOi0
家で足筋つけられる方法スクワットだけなんか？
24: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:21:12.62 ID:TgAXHSQK0
食べても体重が60kgから増えない
腕とかほっそいまんまや、
27: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:22:09.86 ID:/DN92F+O0
>>24
分かる 体重は5キロ以上増えたが腹が膨らんで腕は細いまま
分かる 体重は5キロ以上増えたが腹が膨らんで腕は細いまま
28: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:22:16.84 ID:l+H+prXy0
>>24
重量増やても無理か？
重量増やても無理か？
25: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:21:23.99 ID:AWIs5pm20
ステロイド使ってよ
29: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:22:47.43 ID:EqxscSEC0
パンツ脱げよ
30: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:22:49.17 ID:VMawNlFs0
ソトとオースティンて腕相撲どっちが強い？
32: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:23:14.97 ID:KQSv7Y4u0
アブローラー立ちでできるん？
36: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:23:54.27 ID:k+hhQ8vH0
>>32
立ち出来るで
立ち出来るで
38: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:24:59.28 ID:KQSv7Y4u0
>>36
ええな😣
ワイ途中で筋肉が破裂そうになるから最後まで倒れるとできん😥
ええな😣
ワイ途中で筋肉が破裂そうになるから最後まで倒れるとできん😥
41: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:25:36.72 ID:k+hhQ8vH0
>>38
3ヶ月も続けてれば立ち出来るで
自分の腹筋を信じるんやで
3ヶ月も続けてれば立ち出来るで
自分の腹筋を信じるんやで
49: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:27:20.28 ID:KQSv7Y4u0
>>41
頑張る😣😣😣
頑張る😣😣😣
33: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:23:23.96 ID:EqxscSEC0
なにパンツ履いてんだよ
37: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:24:43.72 ID:xUHRYCF20
ワイガリ、飯食うようにて筋トレも始めて平均体重まで来たものの前腕はヒョロヒョロのままで泣く
結局骨格なんか？
結局骨格なんか？
45: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:26:52.98 ID:k+hhQ8vH0
>>37
結果は遅れて着いてくるからそのまま続けるとが大事やと思いますよ
食えるようになったのはかなりメリットあるからもうちょいや
結果は遅れて着いてくるからそのまま続けるとが大事やと思いますよ
食えるようになったのはかなりメリットあるからもうちょいや
39: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:25:19.04 ID:J5ZSC4/w0
MCTオイル飲みながら5日ぐらいファスティングするとええと思うよ
ワイはそれで175cm75kgから71kgに落とて食生活元に戻てキープとる
太ってきたらまたやる
ワイはそれで175cm75kgから71kgに落とて食生活元に戻てキープとる
太ってきたらまたやる
58: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:29:32.30 ID:NUVOlQGh0
>>39
筋肉落ちてるだけやで
筋肉落ちてるだけやで
40: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:25:23.30 ID:CiWXUXNA0
食事整えたら？
脂肪落と込みにいってええんちゃう？
脂肪落と込みにいってええんちゃう？
42: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:25:48.62 ID:NTZVbVNAp
ベンチプレスとか何キロくらい上げるの？
48: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:27:06.78 ID:k+hhQ8vH0
>>42
100kg
100kg
43: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:25:52.95 ID:q69nOjt40
半年くらい週一で同じ位置同じポーズで撮影てるけど
スライドショーで見ると結構変わってるわ
あんまそんな実感ないけど
スライドショーで見ると結構変わってるわ
あんまそんな実感ないけど
51: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:27:41.48 ID:k+hhQ8vH0
>>43
わかる
比べると結構変わってる
わかる
比べると結構変わってる
44: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:26:16.26 ID:yUMBJjXod
れ絞ったら55キロくらいやろ
46: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:26:54.44 ID:YQahGA8oa
ホモ受けすさまじいやろからホモにならないか？
47: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:26:58.38 ID:sZ8sZf1L0
腕太いやん 一年でんな太ならんやろ
角度の問題か？
角度の問題か？
56: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:28:30.82 ID:k+hhQ8vH0
>>47
角度やな
前に出てるから太く見えるんやろ
知らんけど
角度やな
前に出てるから太く見えるんやろ
知らんけど
50: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:27:31.12 ID:3r8lmkyNa
初めての減量はちゃんと知識つけとかないと絞った姿に心折れる奴結構おるから気をつけや
57: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:29:04.24 ID:k+hhQ8vH0
>>50
筋トレ始めたて初っ端で沼生活3ヶ月続けてたから余裕よ
筋トレ始めたて初っ端で沼生活3ヶ月続けてたから余裕よ
52: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:27:41.74 ID:YQahGA8oa
ホモになればモテモテやり放題、もう風俗行く必要なくなるぞ？
53: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:27:57.10 ID:cilMPGQ40
腹筋ローラーって腕も鍛えられる？
60: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:29:49.87 ID:k+hhQ8vH0
>>53
鍛えられるはず
最初の頃は腕も辛かった気がする
鍛えられるはず
最初の頃は腕も辛かった気がする
54: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:28:23.86 ID:SheECZfwp
https://i.imgur.com/QdkWa8G.jpg
自重トレだけで2年やったワイも見てや
デカくならなくて貧乏人の限界を感じてる
自重トレだけで2年やったワイも見てや
デカくならなくて貧乏人の限界を感じてる
61: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:30:00.14 ID:CiWXUXNA0
>>54
服役てたあの人みたい
服役てたあの人みたい
64: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:31:38.45 ID:9XI3f4Yb0
>>54
うまと乳首隠すやん
うまと乳首隠すやん
55: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:28:26.80 ID:+MH8RWLG0
腕頑張って鍛えようとてるけど鏡でみたら腕くっそ細くて泣けるわ
まだ筋トレて日が浅いのもあるけど進歩がねぇ
まだ筋トレて日が浅いのもあるけど進歩がねぇ
62: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:30:21.06 ID:k+hhQ8vH0
>>55
月一で写真撮っとくとええで
比べて1人でニヤニヤするんや
月一で写真撮っとくとええで
比べて1人でニヤニヤするんや
59: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:29:35.20 ID:V3nn0dSg0
どうやって脂肪落とすんや
63: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:30:52.27 ID:k+hhQ8vH0
>>59
沼って料理だけ食う生活するとあら不思議
痩せてるんですわ
沼って料理だけ食う生活するとあら不思議
痩せてるんですわ
65: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:31:59.12 ID:VasIGaUl0
筋トレやって思い知るのは食事が7割くらい大事って事や
極論プロテイン飲んどるだけで結構維持できる
極論プロテイン飲んどるだけで結構維持できる
66: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:32:01.75 ID:TgAXHSQK0
骨格逞い人羨まいわ
横からみたら体ペラッペラや
67: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:32:22.31 ID:yUMBJjXod
沼っておかゆやん
好きなもの食ったほうがええで
好きなもの食ったほうがええで
68: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:33:00.62 ID:k+hhQ8vH0
>>67
沼好きになればええやん
沼好きになればええやん
69: ２chの人々 2021/10/06(水) 01:34:29.43 ID:yUMBJjXod
>>68
味想像できるんで食わんでええわ
ワイには合わん
味想像できるんで食わんでええわ
ワイには合わん
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