【画像あり】マッチョになる為にジムに通い始めて3ヶ月経過した俺の体wwwww

1: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:02:58.320 ID:Q1+sVukCd
的なスレ立てだけど1レスも付かずに落ちました😵

引用元: ・【画像あり】マッチョになる為にジムに通い始めて3ヶ月経過した俺の体wwwww

2: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:03:22.235 ID:OGvXSC/Rd
貼れよ(禁止ワードが入っています)すぞ

3: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:03:29.448 ID:FAByygU00
そっか残念だなまた明日立てなよ

4: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:03:33.414 ID:msgUnmZk0
どうせホモなんだからその筋肉くらい見せろよ

5: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:04:40.261 ID:Q1+sVukCd

6: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:05:04.147 ID:Q1+sVukCd
ほい!w
どうよ?

7: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:05:38.938 ID:OGvXSC/Rd
コメントしにくい

8: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:05:48.246 ID:p7Of52wQ0
後ろから抱き寄せて乳首クリクリしてあげたい☺

9: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:06:03.307 ID:OGvXSC/Rd
まぁこれから頑張れや
伸びそうだし

10: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:06:29.778 ID:g2odSKtd0
お腹引っ込めたいんだけどどうしたらいいのん?
あと腿のお肉嫌いなんだけどスクワットすれば細なる?

18: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:09:21.625 ID:Q1+sVukCd
>>10
俺も筋トレ初心者だから的確なアドバイスは難しいんだが、部分痩せってのはまずないんだ
だから顔も背中も足も5%痩せていくみたいなイメージしてくといい
足の筋肉はでかいからスクワットはトレーニングとしてはいいらしいよ

11: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:06:33.374 ID:Q1+sVukCd
https://i.imgur.com/XENCD9v.jpg

そんで3ヶ月後、つまり今がこれ!w

37: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:19:38.849 ID:i1FgEsZC0
>>11
寝る時はブラジャーしろよ
筋肉が安らぐから

40: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:21:47.771 ID:Q1+sVukCd
>>37
変の態になっちまう!

42: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:23:33.223 ID:i1FgEsZC0
>>40
筋肉のためだ!
外に出る時は外せば問題ないしスポブラでいいよ

43: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:24:44.550 ID:i1FgEsZC0

12: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:06:33.827 ID:FAByygU00

可もなく不可もなくかな

13: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:06:49.427 ID:OGvXSC/Rd
ええやん

14: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:06:50.370 ID:T8OmVEo1r
乳首が黒い

15: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:07:20.880 ID:mcHmXVCf0
元から鍛えてる体してるじゃん

16: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:07:24.398 ID:OGvXSC/Rd
ていうか3ヶ月前まではほんとに何もしてなかったの?

17: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:07:59.082 ID:bmtTV6CH0
最初からマッチョじゃん

19: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:10:06.465 ID:Q1+sVukCd
ジム通う前は家で腕立て腹筋スクワットをちょっとやってたくらい

20: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:10:57.590 ID:5Rv9Sw110
でぶじゃん��

21: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:11:13.736 ID:G/LtJnCl0
強そう

22: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:11:27.265 ID:OGvXSC/Rd
才能あって羨ましい

28: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:14:04.476 ID:Q1+sVukCd
>>22
才能ありか?
筋トレ系のまとめ見るとガラッと身体付き変わってる奴らばっかりで自信なくなってたよ…😢

23: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:11:29.510 ID:g2odSKtd0
マジかよいばらの道じゃんよ……

27: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:12:54.662 ID:Q1+sVukCd
>>23
YouTubeみてるとダイエットは1週間ガチれば効果出るって言ってる人結構いたはず
なんとなくでも始めてみるといいかも

24: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:11:31.504 ID:GR9gYM9z0
完全にホモ
てか明るい場所で撮れよ
影ができてそれっぽく見えるぞ

25: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:12:06.684 ID:OGvXSC/Rd
確かにホモ臭い

26: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:12:36.240 ID:FAByygU00
ホモっぽいんじゃなくホモ

29: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:14:34.324 ID:Q1+sVukCd
なんでみんなホモ扱いするの…😭

30: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:15:47.170 ID:aWUi9Dv50
3か月やってこれなら1年やったらいい感じになるとおもう
ただここからでかくするとなると食事改善だのトレーニングメニューだのがいりそう
画像見比べても筋肥大ってよりは体脂肪減って絞られたのが大きそうだし

33: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:17:41.124 ID:Q1+sVukCd
>>30
元がデブちんだから沼食って筋トレしてた
おっしゃる通りで体脂肪率は23%→20%になりました

38: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:19:51.212 ID:3JPE7cvD0
>>33
沼って何?

39: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:21:17.414 ID:Q1+sVukCd
>>38
某YouTuberが作った減量飯
炊飯器で作れて簡単でうまい
見た目が沼みたいだから沼

でも3ヶ月も食い続けてたらさすがに飽きた🙄

31: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:16:26.399 ID:qZAU5Qv20

34: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:18:25.675 ID:DhHipZBS0
>>31
無惨乙

36: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:19:20.013 ID:Q1+sVukCd
>>31
これはホモ!w

32: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:17:29.142 ID:JOGe5BWga
胸筋下部が羨ましい
そんなふうにならない

35: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:18:34.230 ID:Q1+sVukCd
>>32
実はベンチプレスとアブローラーやった後の盛れ盛れ写真だからねw

41: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:22:04.363 ID:hcHKoffKa

44: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:27:35.078 ID:CokWq3qN0
身長体重は?

46: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:28:34.234 ID:Q1+sVukCd
>>44
170cm70kg→170cm68kg

45: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:27:45.605 ID:Q1+sVukCd
マジかよ
大胸筋矯正サポーターってネタじゃなかったのか…

47: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:30:52.003 ID:jLWIIStwr
腹筋出て来てる

48: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:32:27.074 ID:Q1+sVukCd
>>47
ありがと!
ズルして写真のためにアブローラーやってパンプさせてるw

49: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:33:06.137 ID:xokdHy4U0
ベンチ100上がる?

52: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:34:52.684 ID:Q1+sVukCd
>>49
それ目標にしてたんだけどめちゃくちゃ調子いい時で90kgが限界😭

50: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:33:18.876 ID:xokdHy4U0
その体なら余裕で上がりそう

51: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:33:53.374 ID:Z4AwmE9W0
元々なんかやってただろ

53: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:35:40.868 ID:Q1+sVukCd
>>51
家で腕立て腹筋スクワットやってました!

54: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:35:51.844 ID:xokdHy4U0
同じだ

俺も今年の1月にベンチデビューして今90で止まってる
90まではサクサク進んだんだけど

57: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:37:28.938 ID:Q1+sVukCd
>>54
2ヶ月で90kgすごいね!
俺がなし得なかった3ヶ月100kg達成してくれ…!

55: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:35:55.789 ID:4CKaTGG10
元からいい身体してんじゃん

58: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:38:22.825 ID:Q1+sVukCd
>>55
そう?照れますわ///

>>56
喧嘩たぶん激弱だぜ…
性格がチキンすぎる😵

56: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:36:22.502 ID:8Go/ZaxZ0
すごい喧嘩強そうでいや

59: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:39:30.452 ID:hkXi9EF7p
なんか汚ねえ

60: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:40:03.361 ID:Q1+sVukCd
>>59
すまねぇ…

61: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:42:01.268 ID:Isng9ABKM
昔iPhone使ってた時と同じスマホカバーだ
ケーブル刺す穴変じゃなかった?
俺は穴少し削った

63: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:44:09.268 ID:Q1+sVukCd
>>61
特に問題なく使えてるよ
最近ケーブル指すとホームボタンの下辺りが少し膨らむことに気がついた。だからなんだって話だけど

62: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:43:53.715 ID:xokdHy4U0
VIPの人と一緒にジム行ったら楽しそう

64: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:45:30.572 ID:Q1+sVukCd
>>62
コミュ力お化けか?
俺は気を使って全力出せなさそう…

65: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:45:53.893 ID:xokdHy4U0
神奈川なら一緒に行きたいわ笑

67: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:47:10.939 ID:Q1+sVukCd
>>65
前にVIPで会った人かも
俺はお隣の県だぜ(^_-)-☆

68: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:48:00.162 ID:i1FgEsZC0
>>67
なんだホモかよ

72: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:50:26.446 ID:Q1+sVukCd
>>68
だからホモじゃないよ~😭💦

66: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:45:54.881 ID:NI00rH+00
最初から土台はできてて順当に3ヶ月経った感じ
がんばえ

70: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:49:49.011 ID:Q1+sVukCd
>>66
ありがとう!
この3ヶ月で凡の凡って自覚できたから驕ることもなく悲観することもなくぼちぼち続けます!

69: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:49:47.234 ID:hZpjTceS0
コロナで1年で10キロ増えて87キロになった
俺もダイエットしなきゃ

73: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:51:49.513 ID:Q1+sVukCd
>>69
コロナやばいっすよね…
ダイエットは食事8割運動2割と言われるけど食事制限辛い…
食べないだけなら楽だけど筋量維持したいから食いたくも無いもの食わなきゃならんですし…

71: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:49:50.876 ID:Boutu7PT0
かっけえ身体だな
羨ましい

どんなプロテイン使ってる?

74: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:53:11.369 ID:Q1+sVukCd
>>71
ありがと!

プロテインはザバス、ビーレジェンド飲んでる。
先日マイプロに手を出しました

75: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:54:03.677 ID:cDVbl28Qr
大胸筋は何でに鍛えてる?
ベンチ、ダンベルプレス、マシン

76: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:55:39.372 ID:Q1+sVukCd
>>75
ベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス
マシンでペクトラルフライ、インクラインプレス
かな

77: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:56:07.317 ID:cDVbl28Qr
>>76
あざす

78: 2chの人々 2021/03/09(火) 23:58:46.366 ID:Q1+sVukCd
んじゃジム行ってきます!!

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Author: kokohenjp

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