【芸能】西内まりや パニック障害を克服した過去を語る

1:2020/01/09(木) 17:00:25.17ID:7xtoAjgr9 「ひとと会うのがつらい」「大勢が集まる場所で動悸がする」「外に出るのが怖い」など……ひとに話しにくい症状に苦しんでいる方々に、エールをお送りしたい。そんな思いから、この対談は実現しました。過去にパニック障害を克服した経験がある西内まりやさんに、精神科医の安田雄一郎先生を交えて心の悲鳴に耳を傾けることの大切さについて語っていただきました。

パニック障害とは?

パニック障害を克服した西内まりやさん「勇気を出して、自分の心と向き合う時間を」
突然起こる動悸、めまい、不安感、胸の圧迫感などの「パニック発作」が長期に渡って起こると「パニック障害」と診断される
―パニック障害とは、医学的にどのような状態?

安田先生:
突然起こる動悸、めまい、不安感、胸の圧迫感、そういった症状をパニック発作と呼びます。緊張する場面とか、大勢の人がいる場所などで起こることが多いのですが、パニック発作が長期にわたって頻繁に起こって困るとなると、パニック障害と診断されます。

西内さん:
パニック発作が連続するとパニック障害に……

安田先生:
緊張する必要がないときでも電車の中や楽しむために出かけたライブ会場などでパニック発作が起きるなど、パニック障害になると「広場恐怖」というものに苦しんだりもします。

―自覚症状は様々なのでしょうか?

安田先生:
動悸とか不安、緊張が強いとかですけど、パニック発作的な症状が出たりとか、うつ病と併発したりとか……。職場に行けない、電車に乗れない、外出しづらいとか、そういった形での症状が多いですね。

正しい治療を 勇気をだして向き合おう

パニック障害を克服した西内まりやさん「勇気を出して、自分の心と向き合う時間を」
「理解してくれる人が少しでもいるだけで、全然違いました」
―西内さんの自覚症状はどのようなものでしたか?

西内さん:
すごく頑張りすぎちゃう性格だったので、それが結局自分の中の限界を超えちゃうというか、バケツが溢れちゃった時に、パニック発作のような症状が出ました。不安な気持ちになったり、眠れなかったりとか、頻繁に起きていた時期というのはすごく苦しかったです。

安田先生:
頑張り過ぎちゃう……そういう方は、多いです。ご自身で対策を練ったのでしょうか?

西内さん:
初めはすごく、ネットで調べました。それでメンタルクリニックに行って、診断してもらった時に、すごく安心したんです。先生が理解してくれたことへの安心と、わたくしだけじゃないんだって思えた安心がありました。もらった薬も「お守り」みたいな存在で、心強かったです。

―メンタルクリニックに行くことで気持ち的にも変わった?

西内さん:
少し客観的に自分を見ることで、楽になりましたね。薬はお守りにして、ポジティブになれる生活を心がけました。

安田先生:
薬との距離の取り方が上手だったんだと思います。薬だけで改善するのは難しいので、日光に当たったり、体を動かしたりできると、より良いですから。

西内さん:
それと、わたくしは環境を変えて、自分の心と向き合う時間を作ったことがよかったと思います。以前は自分自身が自分を大切にできなくなってしまうところまで頑張りすぎていたので……。誰かのためとか、何かのためにって、自分を後回しにしてました。素直に心が喜ぶ環境作りがわたくしの救世主でしたね。

安田先生:
それは素晴らしいことだと思います。

西内さん:
あと、運動しました! すごくスッキリするんですよね。最初は運動する気力がわかなかったり、外出自体がつらかったんですけど、このままでいるのは悔しいって思ったんです。

―悔しさがバネになったんですね。それで自分にとって大事なものが見えてきた……。

西内さん:
はい。朝日を見に行ったり、海の音を聞いたり、川に行ったり、自然と触れ合った時に、忘れていた大切なものをすごい思い出して。頑張ることや、仕事が成功することだけが幸せじゃないな、ここにも幸せあるじゃん、なんで気づかなかったんだろうみたいな。

安田先生:
日光照射量が少ないと人間は鬱になりやすくなるので、医学的にも理にかなってますね。だから引きこもるのは良くないんです。

続きまーす
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200109-00010000-medicald-hlth

139 2020/01/09(木) 20:10:21.06ID:FNBi2YKs0

もし電車がトラブって閉じ込められたら申し訳ないが捕まるの覚悟で窓ぶち破って線路に出る

144 2020/01/09(木) 20:35:41.82ID:FNBi2YKs0

>>139
確かに、パニック障害の1番の解決手段はそこだと思う
他人に自分はパニック障害だと伝えられるかどうか
病院なら理解してもらえそうだからヤバい時は伝えるが職場や公共の場では口が裂けても言えない
口が裂けても言えない口が裂けても言えない口が裂けても言えない
これが頭をぐるぐる回り変に思われたらどうしようどうしようどうしよう汗、汗、汗、動悸動悸動悸、酸素酸素酸素、過呼吸過呼吸過呼吸、●、●、●

148:2020/01/09(木) 21:00:43.37ID:8TSnA1w10

>>144
一口に伝えると言っても大変なんだな
パニック障害の理解が進めば良いな

84:2020/01/09(木) 18:30:53.97ID:y5uyn2JW0

この人は器用すぎて大成しなかったな。
KPOPみたいにめちゃくちゃプロデュースされてたらいけてたかもしれない

119 2020/01/09(木) 19:23:30.04ID:3lBau+Ei0

まーた始まった

121:2020/01/09(木) 19:25:42.06ID:JFMvsezJ0

>>119
お前ババアだろ

53:2020/01/09(木) 17:44:32.54ID:79mypQq+0

「スキンシップの少ない人は不安に陥りやすい」らしい、だからペットでもいいかから、なんか触った方が落ち着く。赤ちゃんの頃の延長なんだろう

57:2020/01/09(木) 17:59:56.51ID:R3FBuPCH0

パニック障害ってそ
う簡単に治らんし完全に治ることはないよ

147:2020/01/09(木) 20:45:35.28ID:7mwuT58j0

これ、単に社長ぶん殴ったのは
病気のせい!って言いたいだけだろ。

25 2020/01/09(木) 17:21:49.77ID:fxBkU/xL0

糖質だよ。
昔で言うところの精神分裂症。

30:2020/01/09(木) 17:26:31.18ID:cPEidODA0

>>25
パニック障害で幻聴や幻覚見えねーよw

34 2020/01/09(木) 17:29:05.85ID:nSRBHpmp0

カフェインお茶エネルギー系は全部ダメ
タバコ酒もダメ

127 2020/01/09(木) 19:41:52.64ID:X/0XjAf70

>>34
なのに、冬は自動販売機に麦茶系のノンカフェインの飲み物がないのが凄く辛い
寒がりなので

食べ物屋さんでもお茶系は緑茶ばかりで飲めないのばかり
どこにでも麦茶とか爽健美茶みたいなノンカフェインの飲み物を温かいの冷たいのも充実させて欲しい

168 2020/01/09(木) 23:05:57.08ID:9YAupazj0

>>127
すげーわかる
寒いのにオレンジジュースとか飲むの辛いw
大人が飲むのはコーヒー緑茶紅茶って概念があるから、お邪魔した先でこれらが必ず出される
出されたもの飲まないの気まずい

170 2020/01/09(木) 23:11:42.73ID:oyVvaH/p0

>>168
「何飲まれますか?」って聞かれたら何リクエストする?
白湯とかがいいのかな
昆布茶とか?

173 2020/01/09(木) 23:18:46.45ID:9YAupazj0

>>170
ジュースがあればジュース
なければノンカフェインの飲み物あるか片っ端から訊いてみてる
麦茶、昆布茶とか

なぜかココアは案外大丈夫だから自分の中で「今日は大丈夫そうだな」と思ったら寒い時はそこにあればホットココアにしてる
お店ならこれでいけるけど友人知人の家が難しい…こんな我が儘言えん
変な人に思われそうだし

仲の良い友人には「カフェインアレルギーでカフェインは飲めない」って言ってるよ

176 2020/01/09(木) 23:31:34.68ID:oyVvaH/p0

>>173
そっかー大変なんだね
これから人に飲み物すすめる時はカフェイン入ってないものも用意するようにしとくわ

でも別に知り合いでも「カフェインアレルギーなんで」って言ってもいいように思うけど

180:2020/01/10(金) 00:01:22.58ID:2QD2X4Fk0

>>176
何かすげー嬉しい
ありがとうw

確かにカフェインアレルギーなんでって誰にでも言えばいいよね
言えるようになろう

158:2020/01/09(木) 22:10:19.16ID:7vr3b9ha0

パニック障害からビンタへのスペシャルコンボ

179:2020/01/09(木) 23:58:31.38ID:UAu7KtxK0

西内が●んだらお前らのせいだからな

まとめ by

Author: danceman

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